食事指導・体幹強化までトータルサポート
お客様のご要望・目的に合わせて体幹・ウエイト・ストレッチ・キックボクシングを最適なバランスで組み合わせて提供させて頂きます。運動が苦手な方から本格的に鍛えたい方まで、完全個室のプライベート空間で丁寧にサポートいたします。
01
各個人のお悩みや、希望に合わせて完全オーダーメイドのトレーニングプログラムを作成させていただきます。
日常生活ではかからない重さの負荷を体に加えることによって効率よく筋肉を鍛えます。
有酸素運動と筋トレの両方の効果を得ることができ、ミットを叩くことによって高いストレス発散効果があります。
ストレッチの資格保有者がパートナーストレッチにより自分では伸ばせない筋肉を伸ばします。全身の運動機能を向上させ、肩こりや腰痛などの身体のゆがみにも効果的です。
02
外食NG、過度な糖質制限などは行っておりません。リバウンドがなく継続して体型が維持できるよう、栄養学研究を元にして各個人のライフスタイル・目標に合わせた無理のない食事指導を行います。
03
代表トレーナー
榎本 明AKIRA ENOMOTO
トレーニングがキツい、ツラいと思っている方は多いと思います。そんな方達に楽しみながら理想の体型や動ける身体になってもらいたくてトレーナーをやらせて頂いております。是非、一緒にトレーニングに参加して頂けることを楽しみしております！
04
無料で上下ウェア・タオル・お水をご用意しております。床が人工芝のためシューズも必要ございません。気になる方はご用意下さい。
こちらに通い始めて10ヶ月ほどになります。以前、別のパーソナルジムは1ヶ月で挫折してしまったのですが、こちらでは楽しく続けられています！トレーナーさんがとても気さくで優しく、トレーニング中もたくさん声をかけてくださるので、きつい筋トレも前向きな気持ちになれます。今では運動習慣が身につき、筋トレそのものを楽しめるようになりました。
N 様
外苑前、西新宿いずれも通うならFUMAKEしか考えられないです。①オーナーの人柄 ②確実に得られる筋肉量。医療人として、強くオススメします。まずは第一歩を踏み出すこと、次に絶えず続ける努力をすること。当たり前のことを当たり前にやる、これが叶うのがFUMAKEさんです。
K 様
3ヶ月ほど通っていますが、自分が鍛えたい部位を重点的にやっていただき、バランスも考えてトレーニングしていただけるので非常に助かってます。キックボクシングのトレーニングもできるので有酸素運動にもなり人によってはダイエットにもいいと思います。
H 様
FUMAKE GYMではお客様の様々なライフスタイルや希望に合わせて
続けやすいチケット制を導入しています
入会金・月会費無料
レッスン費用のみ
FUMAKE GYM
¥8,800/ 1回
※16回チケット購入の際
大手ジムA
¥18,625/ 1回
※16回回数券購入の際
大手ジムB
¥13,750/ 1回
※16回回数券購入の際
トライアル初回限定
¥3,300
都度払い
¥11,000
4回チケット
¥9,900 / 1回 合計 ¥39,600
8回チケット
¥9,350 / 1回 合計 ¥74,800
16回チケット一番お得
¥8,800 / 1回 合計 ¥140,800
※表示価格はすべて税込です。
まずこちらのホームページにある問い合わせボタンより、トライアルをお申し込みください。LINEの友達登録からのご予約でも可能です。
日時が決まりましたら、ご予約時間にジムへお越しください。
店舗にてトレーナーによるカウンセリングを行います。理想の体型、何キロくらい痩せたいのか、どんなトレーニングをやりたいのかなどヒアリングをさせて頂き、オーダーメイドのプログラム紹介させて頂きます。無理な勧誘などは一切しておりませんので、ご安心して参加下さい。
ご自身にあったトレーニングが見つかりましたら、トレーニングをしていただきます。レベルに合わせて丁寧に指導いたしますので、運動が初めての方でも安心して参加いただけます。
いいえ、トライアル後に無理に勧誘することなどは一切ありませんので、ご安心ください。
ウェア等の貸し出しをしておりますので、特に必要なものはありません。
はい。全く問題ありません。パーソナルに来られる方の半数以上が運動が苦手な方です。そんな方でも楽しんで頂けるように様々なトレーニングメニューをご用意しております。
週２回のトレーニングが理想ですが、月に１，２回でも食事指導によって痩せることは十分に可能です。食事のノウハウを余すことなくお伝えさせて頂きます。ご自宅でも出来るトレーニングなどもご紹介させて頂きます。
その方にライフスタイルに合った食事指導を行っています。「お酒が辞めれない」「お菓子がやめれない」など譲れない所はあると思います。無理に禁止をせずに、その方にライフスタイルにあった最適の痩せやすい習慣作りをサポートさせて頂きます。
完全個室のプライベート空間ですので、周りの目も気にせずトレーニングして頂けます。
西新宿と外苑前にそれぞれ店舗を構えており、
お客様のご都合に合わせていずれかの店舗をお選びいただけます。
LINEからのご予約が最もスムーズです。フォームからのお問い合わせにも、担当者より順次ご返信いたします。